Taller ¿Cómo afecta la comunicación a nuestro “bien estar”? Mónica Martínez, periodista y creadora del método “Suéltate”.

En este taller, Mónica Martínez nos ayudará a saber cómo controlar las herramientas comunicativas que nos permitirán sentirnos libres en cualquier momento.

Esto nos generará bienestar social pero también emocional y mental porque nos ayudará a liberarnos del estrés, aumentará nuestra autoestima y resolverá cualquier conflicto personal o profesional en el que podamos vernos implicados.

Charla inspiradora El arte es terapia. Diana Pintado, fashion&creative designer.

A través de esta charla motivadora, Diana Pintado nos invita a reflexionar sobre cómo el arte presente en nuestras vidas (el cine, el teatro, la escritura, la música etc.) es una herramienta poderosa y terapéutica que puede ayudarnos a conectar y a construir nuestro camino.

Asimismo, nos haremos eco de que tenemos que aprender a querernos, a inspirar, a acompañar y a dar valor al arte como vía de crecimiento personal.

Masterclass Pilates, trabajo corporal y conciencia. Adriana Sintes, entrenadora y especialista en pilates.

A través de esta disciplina, Adriana Sintes nos adentrará en un entrenamiento físico que reúne el trabajo corporal y la conciencia.

El Pilates que ella imparte, alineado con el método Peak, es complementario a cualquier estilo de vida y forma física. Disfrutaremos de una sesión física consciente en un entorno privilegiado.

Reflexión La escasez del tiempo. Mapi Hermida, escritora y especialista en gastronomía, comunicación y estilo de vida.

Durante esta sesión, Mapi Hermida nos explicará cuál es la diferencia entre el tiempo productivo y el tiempo de valor que es ese tiempo significativo para cada uno de nosotros. No se trata de tener más tiempo de ocio, ni de estirarlo, sino de usar mejor el tiempo, invertirlo mejor, que tenga un mayor significado para nosotros, que sea un tiempo profundo e intenso.

En este sentido, hay muchos factores que nos hacen perder una gran cantidad de tiempo, algo de lo que a veces no somos conscientes, pero también hay otros, muy poderosos, que lo ensanchan.

Taller Tu casa, tu refugio: claves para un hogar que potencia tu bienestar. Anna Ferrer, arquitecta, profesora, divulgadora y profesional WELL.

En esta sesión, gracias a Mapi Hermida, exploraremos cómo los espacios en los que vivimos influyen en nuestro bienestar físico y emocional. Se hablará de elementos clave como luz natural, materiales, ventilación, organización y conexión con la naturaleza.

Para hacerlo más práctico, se invitará a algunos asistentes a compartir problemas de sus hogares o lugares de trabajo, y se ofrecerán soluciones en vivo que puedan servir a todos.

Experiencia Orden holístico: transforma tu hogar, equilibra tu vida. Vanesa Travieso, organizadora profesional y referente en orden.

Gracias a Vanesa Travieso reflexionaremos sobre el hogar como reflejo de nuestra mente y emociones; cómo el orden holístico es algo que va más allá de lo físico; el efecto en la productividad y claridad mental a través del orden; qué pequeños cambios pueden generarnos grandes transformaciones; y cómo es de poderoso el orden para nuestro bienestar.
 

Charla Un placer para los sentidos. Verónica Zumalácarregui. Periodista, viajera y apasionada de la gastronomía.

En esta charla, Verónica Zumalácarregui hablará de lo mejor de la estrecha relación existente entre gastronomía y bienestar.

También aportará claves para hacer turismo de una manera fresca y espontánea y el poder enriquecedor que esta experiencia tiene para el equilibrio de la persona.

Masterclass de Dharma yoga, Abriendo caminos. Claudia Arias, profesora de yoga, fundadora de “La Sala” y creadora de “Practica Yoga Conmigo”.

Gracias a Claudia Arias disfrutaremos de una clase magistral de Dharma Yoga: un viaje hacia el corazón, un camino de entrega y devoción donde el cuerpo se mueve con gracia y el alma se expande.

Centrado en la conexión entre la mente, el cuerpo y el espíritu, este estilo busca mejorar la salud, aquietar el ruido mental y abrir el corazón. Las posturas que se trabajarán ayudarán a todos los asistentes a activar la energía y desbloquear tensiones físicas y emocionales. Una fusión entre esfuerzo y dulzura, entre disciplina y fluidez que, a través de la respiración, las posturas y la meditación, conseguirá que conectemos con nuestra esencia más pura invitándonos a soltar, confiar y recordarnos que somos luz.: tr

Masterclass de Phitness Consciente. Paula Butragueño, experta en fitness y mindfulness.

En esta clase magistral de fitness, Paula Butragueño ofrecerá a todos los asistentes una sesión de entrenamiento con música que trabajará nuestra fuerza, resistencia y movilidad.

El objetivo de la sesión no es otro que conectar con nuestros sentidos y ayudarnos a estar bien con nosotros mismos a través del esfuerzo y la diversión. ¡Apúntate al reto!

Presentación Barre y mejora postural. Eleonora Tirabassi, pedagoga, educadora social y profesional de danza contemporánea, yoga, barre y fitness.

En esta sesión dinámica de Barre, Eleonora Tirabassi abordará el trabajo corporal integral que alinea y fortalece con precisión y sin impacto. Una clase enfocada a la estabilidad, control, tono y alineación.

A través de ejercicios de bajo impacto, trabajaremos la musculatura profunda del cuerpo para promover el control corporal y el bienestar físico, no solo a través de la tonificación, sino también mediante una mejora postural consciente.

Charla motivacional Divertirse o el secreto de una vida saludable. Laura Santolaya, humorista gráfica, consultora de marketing y escritora.

La diversión también puede ser una forma de autocuidado. A través de esta charla motivacional, Laura Santolaya nos explicará cómo hay que divertirse para estar bien.

Dicen que en la edad adulta todo empeora, pero ¿y si todo lo que nos han dicho es mentira? Divertirse es tanto un derecho como una responsabilidad y nos lo va a demostrar, pero antes debemos tomarnos la diversión en serio y ponerla en el primer lugar de nuestra lista o, al menos, no en el último

Experiencia motivacional Soy más que una talla: buscando ser delgada, encontré cómo ser feliz. Beatriz Udicoita, ingeniera industrial y escritora.

En esta sesión, Beatriz Udicoita hablará sobre su experiencia personal de cómo logró adelgazar y ser feliz gracias al cambio de hábitos de su vida y cómo el entrenamiento personal, el deporte, aprender a comer sano y vivir la vida con energía y positividad ha hecho que se sienta mucho mejor consigo misma.

Compartiremos una charla motivacional que inspirará a todas aquellas personas que están cansadas de vivir a dieta, que se sienten frustradas y desmotivadas, pero que están dispuestas a cambiar sus hábitos y no saben por dónde empezar.

Workshop Arte-Sanos: la medicina eres tú. Maite Tuset, experta en belleza.

En este workshop exploraremos la relación entre el autocuidado, el arte y la belleza desde una perspectiva holística, basada en los 20 años de experiencia de Maite Tuset en el mundo del maquillaje.

Así, compartirá con todos los asistentes cómo encontrar el equilibrio entre nuestro mundo interior y exterior, y el impacto que esto tiene en nuestro bienestar. Y finalizará con una práctica de automasaje facial consciente y automaquillaje.

Evento conducido por: Raquel Alcolea, periodista experta en bienestar.